SEVGİSELİ.NET SOHBET SUNUCULARI GİRİŞ PANELİ:
Seviyeli bir sohbet için Rumuzunu yazarak başla..
rumuz
sifre
sohbet

Sabah Kahvaltısının Önemi ve Menemen

adminGenel, Sağlık0 Yorum9 Eylül 2017

Kahvaltının Önemi

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. İnsanların bedensel ve zihinsel olarak yaşadıkları sorunların en önemli nedeni; yeme içme alışkanlıklarındaki bozukluklardır. Özellikle kahvaltı yapmadan güne başlayanlarda, ileri doğru zihinsel sorunlar çıkmakta. Yeme içme alışkanlığında yapılan yanlışlar, vücut yorgunluğu, unutkanlık ve algılamada sorun yaşamaya kadar bir çok hastalığın sebebidir. Sabah yapmadığımız kahvaltı gün içerisinde bizim güç kaybımıza yol açacaktır. Bu da ilerleyen zamanlarda zihinsel hastalıklar yaşamamıza sebep olacaktır. Beyin fonksiyonlarının düzgün şekilde çalışması için, glikoza ihtiyaç vardır. Sabah kahvaltı yapmadığımız taktir de gece sürecinde yavaşlayan metabolizma tekrar harekete geçmekte geç kalacaktır. Kahvaltı metabolizmamızın sağlıklı şekilde çalışmasına neden olur.

Çoçuklar İçin Kahvaltı

Kahvaltı yetişkin insanlarda gerekli lakin, çocuklar için olmazsa olmazdır. Kahvaltı çocukların gelişim süreçlerinde büyük önem teşkil eder. Yağ, protein ve vitaminlerin düzenli beslenme alışkanlığı ile sağlanması gerekmektedir. Sabah aç kaldıkları taktirde, öğrenme problemi de yaşamaya başlarlar. Kasların gelişimi yavaşlar. Zihinsel ve bedensel olarak gelişimi normalin altına düşmeye başlar. Bu nedenle çocuklarımıza kahvaltı alışkanlığını aşılamamız gerekmektedir. Sağlıklı beslenmek onlar için gelecekte büyük faydalar sağlayacaktır.

Kahvaltının Faydaları

  • Kilo kontrolünün sağlanması için gerekli bir öğündür. Kahvaltı yapmadan güne başlayanların, daha kolay kilo alıp obeziteye kadar gittiği görülmüştür.
  • Kahvaltı yapan çocukların, problem çözme yeteneklerinin gelişip, daha başarılı oldukları gözlemlenmiştir.
  • Düzenli kahvaltı alışkanlığı, kan şekerimizin normal seviyede olmasına yardımcı olmaktadır.
  • Sinir, sindirim sistemlerinin daha iyi çalışması için faydalıdır.

Kahvaltının yararlarını anlatmakla bitmez aslında, tam detaylı bir bilgi almak için aile hekimine başvurup, kan değerleriniz ve ölçümlerle birlikte size nelerin daha iyi geleceğini öğrenebilirsiniz.

Kahvaltıda Menemen

Menemen; kimine göre öğrenci yemeği, kimine göre fakir sofralarının zengin yiyeceği olarak adlandırılır.  Lakin içerisindekilerin yüksek besin değerleri nedeni ile gerçekten, zengin bir besin kaynağıdır. Domates, biber, soğan, yumurta gibi vitamin ve protein değeri yüksek olan besinler, menemeni harika bir yiyecek haline getirir. Hele ki bu vitamin deposunun yanında, çıtır ve sıcak bir ekmek olunca, değme sofralara taş çıkartır. Bu arada fena canım çekti yazarken 🙂

Menemen Malzemeleri (3 kişilik)

  • Özellikle bol sulu organik 3 domates.
  • 1 adet orta boyutta kuru soğan
  • 2 adet yumurta
  • 2 adet sivri biber (acı sevenler için acı biber)
  • 1 yemek kaşığı varsa tereyağ, yoksa ayçiçek yağı
  • Damak tadına göre, karabiber, pul biber gibi baharatlarda eklenebilir.

Menemenin Yapılışı

Soğanları ve domatesleri küçük küçük küpler halinde doğrayın. Sivri biberleri küçük halkalar şeklinde doğrayın. Tavada bir süre kızdırdığımız yağın üzerine, soğanları atarak 4-5 dakika kadar kavurun. Ardından sivri biberleri ekleyerek kavurma işlemini sürdürün. Domatesleri ilave edip, suyunun büyük bir bölümü çekilene kadar pişirmeye devam edin. Yumurtaları tuz ilavesi ile ayrı bir kap içerisinde çırptıktan sonra, tavaya ekleyin ve 3-4 dakika da böyle pişmesini bekleyin. Piştikten sonra, soğumasını beklemeden direk servis edin. Hatta direk yumulun 🙂 Afiyet olsun…

Etiketler: , ,

Sabah Kahvaltısının Önemi ve Menemen Hakkında Yorum Yaz

Gurbet SesLer

Gurbet SesLer

 Gurbet ve ayrılık acısı çekenler için yazılmış bir şiir.  Selamlar getirdim ey ulu...

admin1 Yorum9 Ağustos 2017
Tevafuk Nedir? Dini Muhabbet

Tevafuk Nedir? Dini Muhabbet

İslam üzerine muhabbet etmek, içinde iman olan herkesi hoşuna gider. Hoşumuza gider gitmesine...

admin1 Yorum17 Ağustos 2017
Facebook Skype Mirc Kalp Şekilleri

Facebook Skype Mirc Kalp Şekilleri

Facebookta şekil çıkartma, kalp şekilleri, IRC şekiller, Mirc Script Kalp Şekilleri Mirc...

admin0 Yorum15 Ekim 2016
Yalnızlığıma ve Sensizliğe Yakınıyorum

Yalnızlığıma ve Sensizliğe Yakınıyorum

  Yine yalnızlığıma ve sensizliğe yakınıyorum bu gece. Sessiz çığlıklar atıyorum,...

admin0 Yorum19 Eylül 2017
Polatlı Sohbet ve Arkadaşlık Sayfası

Polatlı Sohbet ve Arkadaşlık Sayfası

  Sevgili Polatlı’lar Polatlı'nın arkadaşlık sayfasına hoşgeldiniz. Polatlı...

admin0 Yorum17 Ekim 2016
Skype Canlı ve Görüntülü Sohbet

Skype Canlı ve Görüntülü Sohbet

Skype Nedir? Anlık paylaşma, sohbet etme görüntüleme gibi işlemlerin yapıldığı Skype...

admin0 Yorum17 Ekim 2016
Mobil Sohbet Girişi

Mobil Sohbet Girişi

Teknolojinin hızla gelişmesi ve insanların teknolojiye ayak uydurması sonucu, bilgisayarların...

admin0 Yorum29 Ekim 2016
Sohbet SeLi

Sohbet SeLi

Sohbet etmek, her insanın ihtiyaç duyduğu bir şeydir. Yani boşuna denmemiştir; "yalnızlık...

admin0 Yorum30 Ekim 2016
Yalnızlığıma ve Sensizliğe Yakınıyorum

Yalnızlığıma ve Sensizliğe Yakınıyorum

  Yine yalnızlığıma ve sensizliğe yakınıyorum bu gece. Sessiz çığlıklar atıyorum,...

admin0 Yorum19 Eylül 2017
Sevgiliye Yazılan Son Mektup

Sevgiliye Yazılan Son Mektup

Sevgiliye Yazılan Son Mektup...      Söze nasıl başlasam bilmiyorum. Artık sana...

admin0 Yorum19 Eylül 2017
Yanında Ben Olsaydım

Yanında Ben Olsaydım

Yine bir gece vakti yine yalnızım Seni düşünerek sabah ediyorum Sen ise uykunun en...

admin0 Yorum10 Eylül 2017
Sabah Kahvaltısının Önemi ve Menemen

Sabah Kahvaltısının Önemi ve Menemen

Kahvaltının Önemi Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. İnsanların bedensel ve...

admin0 Yorum9 Eylül 2017
İçime Akıttım Göz Yaşlarımı

İçime Akıttım Göz Yaşlarımı

  Hani bazen sevdiğinizi haykırmak istersiniz ona sarılmak istersiniz sadece sarılmak....

admin0 Yorum7 Eylül 2017
İnsanlığın Teknoloji ile Olan Sınavı

İnsanlığın Teknoloji ile Olan Sınavı

Sevgiseli.net sohbet sayfası olarak, teknoloji ve insanlık üzerine daha öncede yazılar...

admin0 Yorum4 Eylül 2017
Aşıklar Anlar Halimden – Aşkın Kıymetini Bilmeli

Aşıklar Anlar Halimden – Aşkın Kıymetini Bilmeli

Aşk.. öyle güzel bir his, öyle güzel bir duygudur ki, hiç bir dilde anlatmak mümkün...

admin0 Yorum31 Ağustos 2017
Huzurlu Sohbet Sayfası

Huzurlu Sohbet Sayfası

  İnsanların en çok ihtiyaç duyduğu şey huzurdur. Huzur herkese göre değişiklik...

admin0 Yorum30 Ağustos 2017
Başkalarının Hayatına Saygı – Kul Hakkı

Başkalarının Hayatına Saygı – Kul Hakkı

Sevgiseli dini sohbet sayfamızda, huzurlu vakit geçirmek ve hoş sohbetler dinlemek için sohbet...

admin0 Yorum27 Ağustos 2017
Gayb Nedir Gayb hakkında Sohbet

Gayb Nedir Gayb hakkında Sohbet

Sevgiseli.Net Sohbet ve Arkadaşlık sayfası olarak bugün de İslam dini hakkında muhabbet etmek...

admin0 Yorum24 Ağustos 2017
  • Sırat
    Harika bir şiir yüreğinize sağlık
  • Dilruba
    Çok Güzel Yazı Olmuş elinize sağlık
 

Diger odalarimiz

Sohbet
chat
Sohbet
bizim mekan
Sohbet
sohbet

E-Bulten

E-Posta adresinizi asagidaki bolumden bultenimize ekleyerek yeni yazilarimizdan haberdar olabilirsiniz!


Aboneliginizin onaylanmasi icin lutfen verdiginiz mail adresini kontrol ediniz.!

İletişim Formu